Curso de Nutrición Deportiva en Alicante 

 

Solo esta temporada:

Oferta

3x1

(3 títulos por el precio de 1)

 

¿Qué titulos obtienes?

  • Nutrición y dietética deportiva base
  • Estrategias nutricionales para el cambio en la composición corporal
  • Nutrición y suplementación en la práctica deportiva (Substancias)

 

Descuento del 50% a los 10 primeros:

  • Precio: 760€

  • Para los 10 primeros: 380€

 

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¿Cuando empezamos? - En 2019

 

Ficha técnica del curso de formación sobre nutrición deportiva de Alicante:

 

  • Titulaciones (3x1):
    • Nutrición y dietética deportiva base
    • Estrategias nutricionales para el cambio en la composición corporal
    • Nutrición y suplementación en la práctica deportiva (substancias)
  • Entidad formativa: FEDA Alicante
  • Días y horarios:
    • Martes y Jueves de 17 a 21 horas
  • Lugar: Por determinar
  • Horas lectivas: 53 horas (38 presenciales)
  • Oferta a los 10 primeros del 50% de descuento: 380 euros
  • Precio: 760 euros

 

Imagenes:

 

Nutrición Deportiva FEDA 

A través de la presente formación adquirirás los fundamentos básicos sobre Nutrición y Dietética necesarios para la programación del entrenamiento en el ámbito del Fitness.

 

Estos fundamentos, junto con otros de la motricidad humana (anatomía, fisiología, biomecánica, primeros auxilios y psicología humana) son necesarios para desempeñar cualquier puesto de trabajo hacia el que quieras seguir formándote en esta profesión.

 

Con este aprendizaje, conseguirás situarte en un punto de partida necesario en cuanto a la Nutrición y Dietética Deportiva, que a la vez será facilitador de tu posterior formación profesional en el Fitness.

 

Objetivos generales:

  • Identificar y clasificar los alimentos, fuentes alimentarias, así como los nutrientes, su utilización metabólica, y las recomendaciones dietéticas para cada uno de ellos.
  • Conocer y comprender los objetivos nutricionales saludables básicos de entrenamiento en Fitness, sabiendo relacionar la alimentación y su efecto en las funciones fisiológicas.
  • Prescribir las bases básicas de una alimentación saludable, eligiendo los alimentos más adecuados para elaborar dietas equilibradas en relación al tipo de ejercicio desempeñado.

 

Resumen de Contenidos:

 

SALUD Y MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS: NUTRICIÓN Y DIETÉTICA BÁSICA

  • Hábitos saludables – conductas protectoras de la salud: 
  • Ejercicio físico
  • Alimentación: concepto de alimentación y nutrición, nutrientes, importancia de la alimentación, composición de los alimentos, principios inmediatos, necesidades calóricas, vitaminas y clasificación, minerales, agua, clasificación de los alimentos, grupos de alimentos, alimentación pre-entrenamiento, alimentación durante el entrenamiento, alimentación post-entrenamiento, dieta equilibrada, recomendaciones RDA, dieta mediterránea
  • Salud nutricional percibida. Relación con el ejercicio físico
  • Medidas complementarias al programa de Entrenamiento:
    • Ayudas ergogénicas Básicas: Complementos dietéticos 
    • Ayudas nutricionales: reposición de agua, soluciones electrolíticas, equilibrio nutricional en la actividad física, los alimentos funcionales, ayudas pre-entrenamiento, ayudas durante el entrenamiento, ayudas post-entrenamiento 
  • Dieta equilibrada

 

FUNCIONES ORGÁNICAS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS EN RELACIÓN A LA NUTRICIÓN Y LA DIETA

  • Aparato Digestivo
  • Metabolismo energético:
  • Concepto y utilización de la energía
  • Sistemas de producción de energía
  • Balance energético
  • Termorregulación y ejercicio físico:
  • Mecanismos de regulación
  • Vasodilatación y sudoración
  • Otros mecanismos de pérdida de calor
  • El equilibrio hídrico:
  • Rehidratación y ejercicio físico
  • Diferencias de género

 

NUTRICIÓN Y DIETÉTICA EN LOS PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS

  • Salud y actividad física, adaptaciones funcionales para la salud en relación a la Nutrición y la Dieta
  • Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas
  • Adaptación cardio-vascular
  • Hipertrofia – Hiperplasia
  • Contraindicaciones absolutas o relativas
  • Factores de la condición física en relación a la Nutrición y la Dieta
  • Resistencia: aeróbica – anaeróbica 
  • Fuerza: fuerza máxima – fuerza explosiva – potencia – fuerza resistencia
  • Flexibilidad: movilidad articular – elasticidad muscular
  • Velocidad: velocidad de desplazamiento – velocidad explosiva, rapidez segmentaria
  • Composición corporal

 

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