Cursos ON-LINE

Cómo se realizan los cursos?

Se realizan accediendo a nuestro campus virtual (Una plataforma online con todos los recursos didácticos y evaluaciones que necesitas). Tienes tiempo indefinido para finalizar, y una vez consigues superar los exámenes ya puedes solicitar tu certificado.

A continuación puede observar con más detalle los contenidos de algunos de los cursos de esta web, pero para cualquier duda adicional puede contactar sin compromiso por medio del apartado de contacto.

Contenidos

A continuación puedes ver en mayor detalle los contenidos.

Primeros auxilios.

Fundamentos de primeros auxilios

Conceptos
Objetivos y límites de los primeros auxilios
Aspectos ético-legales en el primer interviniente
Actuación del primer interviniente
Anatomía y fisiología básicas para primeros auxilios
Técnicas de apoyo psicológico en primeros auxilios

RCP básica y obstrucción de la vía aérea por cuerpo extraño

La cadena de supervivencia
RCP básica
RCP básica en casos especiales
Obstrucción de vía aérea
Aplicación de oxígeno

Técnicas y maniobras de la primera asistencia al accidentado

El paciente traumático
Traumatismos en extremidades y partes blandas
Trastornos circulatorios
Lesiones producidas por calor o frío
Picaduras
Urgencias médicas
Intervención prehospitalaria en ahogamientos y lesionados medulares en el medio acuático
El botiquín de primeros auxilios y la enfermería

Asistencia a víctimas con necesidades especiales, emergencias colectivas y catástrofes

Víctimas con necesidades especiales
Sistemas de emergencia
Accidentes de tráfico
Emergencias colectivas y catástrofes

Suplementación deportiva aplicada.

1. INTRODUCIÓN.

1.1. SUPLEMENTACIÓN A LO LARGO DE LA HISTORA
1.2 EVOLUCIÓN DE LOS SUPLEMENTOS

2. CLASIFICACIÓN:

2.1 POR TIPO DE MACRONUTRIENTE:
2.1.1 CARBOHIDRATOS: clasificación, funciones, fisiología, fuentes, necesidades (dosis).
Productos.
2.1.2 GRASAS: Clasificación, funciones, fisiología, fuentes, necesidad. Productos.
2.1.3 PROTEÍNAS: Clasificación, función energética de las proteínas, fisiología, fuentes, necesidades
(dosis). Productos y materias primas (concentrados, aislados, hidrolizados, caseínas, proteínas
vegetales, beef, albúmina, otros aminoácidos, etc )

2.2 POR SU MOMENTO DE USO:

2.2.1 POST-ENTRENO:
– Recuperadores
– Otros

2.2.2 INTRAENTRENOS:
– Reposición energética.
– Reposición hidroelectrolítica

2.2.3 PRE-ENTRENOS:

– Vasodilatadores
– Energizantes
– Estimulantes
– Alcalinizantes
– Retrasadores de la fatiga.

3. OTROS SUPLEMENTOS INTERESANTES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA:

3.1 MULTIVITAMÍNICOS
3.2 MINERALES
3.3 ADAPTÓGENOS
3.4 QUEMAGRASAS
3.5 PROHORMONALES

Fundamentos de la motricidad humana.

Anatomia funcional

Generalidades del aparato locomotor
Los huesos
Las articulaciones
Los músculos

Fisiología humana

Organos y sistemas del cuerpo
El Metabolismo

El entrenamiento

Teoría del entrenamiento
Actividad cardiaca y nivel deportivo
Principios del entrenamiento deportivo

Bases de la Nutrición en Fitness

Principios generales
Nutrientes energéticos
Nutrientes no energéticos
La dieta

Lesiones deportivas

Las lesiones deportivas
Fracturas óseas
Traumatismos en músculos y ligamentos

Bases de primeros auxilios

Criterios generales de actuación
Incidencias comunes

Psicología deportiva

Técnicas para mejorar nuestras clases

Acceso al mercado laboral

El curriculum
La entrevista

Nutrición y dietética deportiva.

Tema 1. PILARES BÁSICOS DE LA NUTRICIÓN

Introducción
La pirámide
La base de la pirámide
Segundo nivel de la pirámide
Tercer nivel de la pirámide
Alimentos y nutrientes
Tipos de alimentos
Clasificación de alimentos
Los nutrientes
Macronutrientes
Definición de nutrición
Objetivos de la nutrición

Tema 2. NUTRICIÓN Y METABOLISMO ENERGÉTICO

Bioenergética. Definición
Conceptos básicos
Sistemas energéticos en el ejercicio físico
Sistemas energéticos utilizados según modalidad deportiva

Tema 3. HIDRATOS DE CARBONO

Definición
Clasificación: azucares simples
Polisacáridos. Definición
Polisacáridos. Fibra alimentaria
Digestión
Absorción
Metabolismo
Hidratos de carbono y ejercicio físico

Tema 4. LÍPIDOS

Definición
Clasificación
Funciones
Digestión y absorción
Metabolismo
Patologías
Lípidos y ejercicio físico
Tipos de alimentos

Tema 5. PROTEÍNAS

Introducción
Clasificación
Proteínas
Funciones de las proteínas
Digestión, absorción y metabolismo
Proteínas y ejercicio físico

Tema 6. VITAMINAS

Definición
Clasificación
Vitaminas hidrosolubles
Vitaminas liposolubles
Toxicidad
Vitaminas y ejercicio físico

Tema 7. MINERALES

Definición
Clasificación
Cantidad diaria recomendad y fuente alimenticia
Minerales y ejercicio físico
Antioxidantes

Tema 8: HIDRATACIÓN

Introducción
Conceptos básicos
Deshidratación
Hidratación y ejercicio físico

Tema 9. VALORACIÓN DEL ESTADO NUTRICIONAL

Introducción
Composición corporal
Métodos para averiguar la composición corporal
Composición corporal y rendimiento deportivo
Determinación de ingesta de nutrientes
Evaluación bioquímica
Evaluación clínica

Tema 10. PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL

Estimación del gasto energético del deportista
Distribución del gasto energético de los macronutrientes
Pérdida de peso
Caso práctico
Ganancia de masa muscular

Tema 11. AYUDAS ERGOGÉNICAS

Introducción
Criterios de selección
Clasificación
Ayudas ergogénicas
Tratar y prevenir deficiencias nutricionales
Energía y nutrientes
Mejorar rendimiento

Prescripción de ejercicio en personas con patologías crónicas y consideraciones especiales.

PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO PARA LA SALUD

o Principios del entrenamiento
o Principios de la prescripción del ejercicio
o Principios de la programación y planificación
o Revisión actualizada de la prescripción para la salud

PATOLOGÍAS CRÓNICAS:

o Hipertensión
 Fisiopatología
 Causas
 Tipos
 Tratamiento
 Creación de programas específicos
 Revisión científica

o Diabetes
 Fisiopatología
 Causas
 Tipos
 Tratamiento
 Creación de programas específicos
 Revisión científica

o Cardiopatía isquémica
 Fisiopatología
 Tratamiento
 Rehabilitación cardíaca
 Creación de programas específicos
 Revisión científica

o Asma
 Fisiopatología
 Causas
 Tipos
 Tratamiento
 Creación de programas específicos
 Revisión científica

o EPOC (Enfermedad pulmonar obstructiva crónica)
 Fisiopatología
 Tratamiento
 Creación de programas específicos
 Revisión científica
o Artritis reumatoide
 Fisiopatología
 Tratamiento
 Creación de programas específicos
 Revisión científica

o Osteoporosis
 Fisiopatología
 Tratamiento
 Creación de programas específicos
 Revisión científica

3. CLIENTES CON CONSIDERACIONES ESPECIALES

o Personas mayores
 Características anatómicas y fisiológicas
 Creación de programas específicos
 Revisión científica

o Embarazo y postparto
 Características anatómicas y fisiológicas
 Creación de programas específicos
 Revisión científica

Prescripción del ejercicio en Sala Fitness y Entrenamiento Personal.

1.INTRODUCCIÓN A LA ACTIVIDAD FÍSICA, LA SALUD Y EL FITNESS

– Beneficios y consideraciones, de la actividad física sobre la salud.

– Evolución del concepto fitness y del Entrenador Personal.

– Revisión de los falsos mitos del fitness.

2.ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA

– Fisiología aplicada

• Fisiología anatómica del músculo.

• Miofibrillas, contracción muscular y DOMS.

• Tipos de Fibra muscular y motoneuronas.

• La Hipertrofia.

• Hormonas e hipertrofia.

• Tensión mecánica, daño muscular y estrés metabólico.

– Manifestaciones de la fuerza y Planificación

• Intensidad, valoración y manifestaciones de la fuerza.

• Componentes del entrenamiento.

• Estructura de una sesión.

• Planificación del entrenamiento.

– Sistemas avanzados de la fuerza

• Sistemas Piramidales.

• Superseries.

• Método alemán de volumen o 10×10.

• “Full body” vs Rutina dividida.

• Entrenamiento superlento.

– Periorización del entrenamiento de fuerza en Fitness

3.BIOMECANICA DE LOS EJERCICIOS DE FUERZA Y MUSCULACIÓN

– Movimientos de las articulaciones

• Biomecánica del pectoral

• Ejercicios de pectoral

• Biomecánica de la espalda

• Ejercicios de espalda

• Biomecánica del hombro

• Ejercicios de hombro

• Biomecánica de los brazos

• Ejercicios de brazos

• Biomecánica de las piernas

• Ejercicios de piernas

• Biomecánica del “Core”

• Ejercicios del “Core”

4.EL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA CARDIO RESPIRATORIA (RCR)

– Fisiología Cardio respiratoria.

– Fisiología de las vías metabólicas.

– Respuestas y adaptaciones del entrenamiento de la RCR.

– La Intensidad en el entrenamiento de la RCR.

– Programación del entrenamiento de RCR en el fitness.

5.EL ENTRENAMIENTO DE LA FLEXIBILIDAD Y LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO

– Principios, fisiología y beneficios de los estiramientos.

– Músculos tónicos y fásicos y concepto de cadena muscular.

– Tipos de estiramientos.

– Prescripción de los estiramientos para la salud.

6. VALORACIÓN INICIAL COMO TÉCNICO DE SALA

– Valoración inicial de la salud de los clientes.

– Valoración antropométrica de la condición física y de la cineantropometría