Curso Ciclo Indoor

Por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness, FEDA Alicante en 2019.

Bienvenido, si estas buscando un curso que te dote de las competencias necesarias para ser un instructor altamente cualificado, y con el mejor profesor de la provincia sin lugar a dudas, lee detenidamente nuestra propuesta.

Solo para los 5 primeros inscritos

Que certificados obtienes?

  1. El certificado de ciclo indoor FEDA nivel base.
  2. Fundamentos biológicos de la motricidad humana.
  3. Edición digital musical para fitness.

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Ficha técnica Ciclo indoor
Oferta:2x1 (Obtienes 2 certificados por el precio de 1)
Certificados que obtienes:1. Ciclo indoor
2. Fundamentos biológicos
Entidad formativa:FEDA Alicante
Centro de formación:Por determinar
Fecha de inicio:Próximamente
Horarios:Sábados (de 10 a 15 horas)
Duración:5 semanas consecutivas
Horas lectivas:25 presenciales + 75 online
Precio:760 euros (Oferta: 380 euros a los 5 primeros)

Curso ciclo indoor base (40H)

Si quieres ser un buen profesional, ser capaz de trabajar de manera segura y fiable en tus sesiones, saber como planificar una clase en condiciones, no puedes dejar pasar la oportunidad de realizar este curso. 

Está compuesto por diferentes talleres, masterclass, clases prácticas, sesiones teóricas, y mucho más, en las cuales se desarrollarán los contenidos propuestos por el modelo formativo FEDA.

Dicho plan formativo se sitúa como uno de los más avanzados del mercado en nuestro país, se basa en el conocimiento científico y la experiencia, para establecer los principios metodológicos de un buen curso . 

PROGRAMACION DEL CURSO 

Contenido específico 

  • Evolución histórica, bases de su éxito y definición.
  • Partes fundamentales y mantenimiento de la bicicleta.
  • Análisis mecánico y motor de la pedalada.
  • Indumentaria y salas adecuadas.
  • Fisiología aplicada.
  • Sistemas de entrenamiento y como entrenar ciclo indoor.
  • Grupo de poblaciones especiales.
  • Ajustes de la bicicleta.
  • Técnica sobre la bicileta.
  • Estructura básica de una sesión y como preparar una clase de ciclo indoor.
  • Ejercicios Básicos y de calentamiento.
  • La música y los software para ver como preparar una sesión de ciclo indoor.
  • Ejercicios de riesgo.
  • Caracteristicas de un buen instructor, como ser monitor de ciclo indoor cualificado.
  • Estiramientos en bicicleta estática.
  • Sesiones tipo (como empezar ciclo indoor con alumnos principiantes, como hacer una clase de ciclo indoor para avanzados, etc.).

Contenido Bloque común (on-line): M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana (75h):

ANATOMIA Y FISIOLOGÍA HUMANA Y DEL MOVIMIENTO:

  • Generalidades Anatómicas: La posición anatómica, los planos del cuerpo, los ejes del cuerpo, y las direcciones en el espacio.
  • Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
  • El aparato locomotor.
  • El sistema óseo.
  • Sistema articular y tipos de articulaciones.
  • Sistema muscular.
  • Aparato respiratorio.
  • Aparato circulatorio.
  • El corazón.
  • Sistema nervioso.

BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FISICA:

  • Principios de la mecánica articular
  • Fundamentos de la estática
  • Cinemática
  • Cinética

BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FISICO:

  • Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
  • Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas.

¿Cómo es la evaluación?

Constará de dos pruebas relacionadas con como hacer una sesión de ciclo indoor:

  • Prueba teórica (Preguntas que te capacitan para saber como hacer ciclo indoor)
  • Prueba práctica (Realización de una sesión grupal, demuestranos como dar una clase de ciclo indoor)

Certificados:

Certificado FEDA en instructor de ciclo indoor.

Empezamos con las explicaciones y contenidos más teóricos, al inicio se estudia como es la técnica correcta del pedaleo, la posición correcta en la bici y sus variantes, el mantenimiento de la misma, y mucho más. Este apartado es muy importante, ya que es el inicio del proceso y donde adquieres la información que necesitaras utilizar posteriormente. Una vez todos los alumnos demostráis que domináis todos los conceptos y la información, pasamos al siguiente apartado, la aplicación práctica de nuestra metodología, realizando y programando clases para todos los públicos y junto con los programas informáticos que precisa este campo. Se hace mucho hincapié en la motivación del profesor, desde el inicio hasta el final, este aspecto es fundamental para tener éxito y conectar con las personas que asisten a las sesiones del gym, por tanto nuestra atención estará puesta en que desarrolléis esa cualidad. Como se observa en el vídeo se genera un ambiente muy divertido y especial en el cursillo, en ocasiones los alumnos llevan galletas caseras fit o sorpresas que nos asombran cada día, es una experiencia muy gratificante.

El precio está en oferta para los 5 primeros, el coste final es de 380 euros, y dispones de la posibilidad de pagarlo a plazos, en primer lugar un pago de 100 euros para reservar la plaza, posteriormente puedes realizar 3 pagos, uno al comenzar, otro a mitad, y otro al finalizar.

Curso avanzado 

Si quieres profundizar más, puedes ampliar tus conocimientos en el nivel avanzado para ser un buen monitor.

Contenido específico:

  • Aspectos fisiológicos
  • Umbral anaeróbico, VO2; FC
  • Gasto energético
  • Nutrición e hidratación en el Ciclo Indoor
  • Sistemas de entrenamiento específico del Ciclo Indoor
  • Planificación del entrenamiento del Ciclo Indoor
  • Poblaciones especiales del Ciclo Indoor
  • Patologías específicas
  • Tipo y fases de pedaleada
  • Análisis biomecánico de la posición del ciclista
  • Trabajo de compensación muscular
  • Entrenamiento con pulsometro
  • Entrenamiento por sensaciones
  • Método de individualización de la intensidad de trabajo
  • Edición musical
  • Aspectos metodológicos de la sesión

Evaluación:

Constará de una única prueba clásica:

  • Prueba teórica – práctica (debes demostrar que aplicas correctamente los nuevos conceptos en una clase grupal para adquirir el certificado de monitor de ciclo indoor avanzado)

Certificado FEDA:

  • Certificado FEDA que muestra tu capacidad para ejercer la profesión.

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