Curso de Entrenamiento en Suspensión en Alicante – Alternativa al curso oficial TRX

Por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness, FEDA Alicante en 2019.

Una alternativa perfecta al curso oficial de TRX de 200 euros es nuestro curso de entrenamiento en suspensión con TRX para clases colectivas, mucho más económico, en grupos más reducidos, y con una atención constante por parte del profesor.

Curso de Entrenamiento en Suspensión FEDA con TRX - Seminario de un día

Curso intensivo para ser monitor de TRX - Entrenamiento en Suspensión FEDA (8h)

El sistema de Entrenamiento en Suspensión apareció en el sector como una modalidad innovadora, siendo muy demandada en la actualidad. Con esta formación te daremos una herramienta útil y eficaz para que como Profesional del Fitness aprendas a utilizar el peso del propio cuerpo para ejercitar toda la musculatura sin impacto articular, partiendo de la estabilización desde el Core y tan solo usando unas cintas de poliéster ancladas a cualquier elemento estable. A la vez que conocerás las características técnicas del material, recomendaciones de uso y anclaje y formas de progresar los ejercicios.

Carga Horaria: 8 horas

Objetivos generales:

  • Conocer y aplicar las bases teóricas y los ejercicios básicos del desarrollo de cadenas cinéticas musculares en suspensión, dentro del marco de una correcta ejecución y estabilización desde el Core.
  • Saber hacer un uso correcto de los elementos propios del Entrenamiento en Suspensión FEDA, así como su aplicación adecuada en los ejercicios básicos.
  • Diseñar y desarrollar sesiones de Entrenamiento en Suspensión FEDA correctamente estructuradas y equilibradas.

Resumen de Contenidos:

  • Programas de Entrenamiento en Suspensión FEDA.
    • Concepto de Entrenamiento en Suspensión dentro de la evolución del «Fitness» al «wellness».
    • Adaptación funcional, incremento adaptativo.
    • Capacidades físicas: Fuerza.
    • Capacidades coordinativas: Propiocepción – Equilibrio.
    • Integración de sistemas de entrenamiento: Principio de Multeralidad.
    • Las cadenas musculares.
    • Core.
  • Dominio técnico básico y seguridad en el Entrenamiento en Suspensión FEDA
    • Características y distribución de los materiales auxiliares.
    • Puesta a punto de los medios.
    • Técnica en la ejecución de los ejercicios básicos: Posición en/con/sobre los distintos elementos auxiliares.
    • Descripción de errores y peligros más frecuentes.
    • Dirección y dinamización de Entrenamiento en Suspensión FEDA
    • Intervención, dirección y dinamización de sesiones con ejercicios en suspensión.
    • Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de los distintos ejercicios con elementos auxiliares: errores más frecuentes.

Curso para ser monitor de TRX - Programación del entrenamiento en suspensión FEDA Alicante

Curso presencial para dar clases de TRX - Entrenamiento en Suspensión FEDA: Programación (12h)

El sistema de Entrenamiento en Suspensión apareció en el sector como una modalidad innovadora, siendo muy demandada en la actualidad. Con esta formación vas a reforzar tu aprendizaje previo sobre el desarrollo de programas de entrenamiento efectivos y saludables en esta disciplina.

Carga Horaria: 12 horas

Objetivos generales:

  • Prescribir programas de acondicionamiento físico según los criterios de integración y adaptación propios del Entrenamiento en Suspensión FEDA.
  • Diseñar y desarrollar sesiones de Entrenamiento en Suspensión FEDA correctamente estructuradas y equilibradas dentro de una programación de entrenamiento, para cada grupo o persona en función de sus capacidades.

Resumen de Contenidos:

  • Programas de Entrenamiento en Suspensión FEDA:
    • Adaptación funcional, incremento adaptativo.
    • Capacidades físicas: Fuerza.
    • Capacidades coordinativas: Propiocepción – Equilibrio.
    • Integración de sistemas de entrenamiento: Principio de Multeralidad.
    • Metodología de diseño de Programas de Entrenamiento en Suspensión FEDA: La Rutina de entrenamiento individualizada.
  • Prescripción funcional del ejercicio en suspensión:
    • Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente.
    • Valoración y eliminación de factores de riesgo.
    • Interpretación y selección de los ejercicios adecuados a partir del Programa de Entrenamiento de referencia.
    • Elección del orden de los distintos ejercicios.
    • Interpretación y selección de los factores de entrenamiento adecuados: intensidad, volumen, densidad, carga de entrenamiento (carácter del esfuerzo, velocidad de ejecución, pausas de recuperación…) a partir del Programa de Entrenamiento de referencia.
    • Dirección y dinamización de Entrenamiento en Suspensión FEDA.
    • Concreción y organización- de las sesiones a partir del Programa de Entrenamiento:
      • Interpretación del Programa de Entrenamiento de referencia
      • Principios metodológicos fundamentales 
      • Introducción y desarrollo de sesión
      • Sistemas de instrucción.
    • Intervención, dirección y dinamización de sesiones con ejercicios en suspensión.

Precio y contacto

El precio de nuestro curso para ser profesor de TRX por la federación española de actividades dirigidas y fitness es de 80 euros, se debe abonar antes del día de la formación. Si es de tu interés, puedes contactar sin ningún compromiso.

Formulario de contacto

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