Curso de Hipopresivos FEDA

Por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness (Oferta especial a los 5 primeros).

Bienvenido, tenemos una oferta especial que ofrecerte:

  • Curso de hipopresivos FEDA.
  • Rebaja a los 5 primeros inscritos.

¿Te parece interesante?

Solo para los 5 primeros inscritos

Qué certificados obtienes?

  • Técnicas hipopresivas adaptadas al fitness.

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Ficha técnica Hipopresivos FEDA
Oferta:2x1 (Obtienes 2 certificados por el precio de 1)
Certificados que obtienes:1. Hipopresivos FEDA
Entidad formativa:FEDA Alicante
Centro de formación:Espau pilates (San Vicente)
Fechas:4 y 5 de Marzo
Horarios:Sábados (11.30 a 20.00), Domingos (9.30 a 14.30)
Duración:2 semanas alternas (3 semanas en total)
Horas lectivas:12
Precio:360 euros (Oferta: 180 euros a los 5 primeros)

Contenidos  

Los contenidos de la formación son los siguientes:

  • Qué es una contracción hipopresiva
  • Una mirada al abdomen
  • Técnicas hipopresivas: un poco de historia
  • Historia moderna del ejercicio abdominal
  • Hacer abdominales y hacer gimnasia hipopresiva (diferencias)
    • Caso 1: Deportista de competición
    • Caso 2: Público general del gimnasio y chicas fitness
    • Caso 3: Mujeres después del parto
    • Caso 4: Alumnos extremos
  • Los abdominales: una preocupación generalizada
  • Los abdominales también se hacen en la cocina
  • Factores y causas de la presión intraabdominal
  • Beneficios de la práctica regular de técnicas hipopresivas
    • Fortalecimiento de la faja abdominal
    • Reducción del perímetro de la cintura
    • Mejora de la diástasis abdominal
    • Mejora del tránsito intestinal
    • Mejora de la vascularización
    • Disminución de la incontinencia urinaria
    • Apariencia mejorada y corrección postural
    • Mejora de la respiración
    • Mejor y más rápida recuperación post parto
    • Aumento de la autoestima
  • Resiste la tentación de ser un evangelizador
  • Indicaciones previas a la práctica de gimnasia hipopresiva y contraindicaciones
  • Valoraciones previas del cliente
    • Test de valoración abdominal
    • Test de valoración pélvica
    • Test de valoración de la diástasis abdominal
    • Test de valoración de la tonicidad abdominal
    • Test del perímetro abdominal
    • Test de la composición corporal
    • Test de la tonicidad del diafrágma
    • Ficha estándar para anotar los valores y el registro de datos
  • Comenzando: Como practicar ejercicios hipopresivos FEDA.
  • Instrucciones para la correcta ejecución de la técnica hipopresiva
    • Posición
    • Crecimiento axial
    • Elongación cervical o doble mentón
    • Decoaptación de los miembros superiores
    • Inclinación y desalineamiento del eje corporal
    • respiración
    • Apnea
    • Apertura de costillas o aspiración diafragmática
    • Salida del ejercicio
    • Ejercicios para la movilidad del diafrágma
  • Técnicas hipopresivas básicas
    • Bipedestación con decoaptación baja, media, y alta
    • Bipedestación con apoyos
    • Bipedestación con avance y decoaptación baja, media, y alta
    • De rodillas con decoaptación baja, media, y alta
    • De rodillas con avance y decoaptación baja, media, y alta
    • Sedestación con piernas cruzadas y decoaptación baja, media, y alta
    • Sedestación con piernas al frente y decoaptación baja, media, alta, y asimétrica
    • Cuadrupedia con codos apoyados normal y asimétrica
    • Cuadrupecia normal y asimétrica
    • Decúbito supino normal y asimétrico
    • Decúbito supino con flexión de rodillas y decoaptación baja, media, y alta
    • Decúbito lateral
  • Técnicas hipopresivas dinámicas
    • Bipedestación dinámica
    • Bipedestación con avance dinámica
    • De rodillas dinámica
    • De rodillas con avance dinámica
    • Sedestación con piernas cruzadas dinámica
    • Sedestación con piernas al frente dinámica
    • Decúbito supino con flexión de rodillas dinámica
  • Corrigiendo a nuestros alumnos en clase
  • La clase y los clientes
  • El profesor y los alumnos
  • Fases de la clase de técnicas hipopresivas
  • Programando las clases de hipopresivos FEDA
    • Organización de las clases de para el grupo de alumnos de iniciación
    • Organización de las clases para el grupo de alumnos regular

Competencias  

Las competencias que queremos que desarrolles son las siguientes:

Al finalizar tendrás un amplio dominio de:

  • Queremos que seas capaz de transmitir a tus clientes las bases teóricas de las técnicas hipopresivas.
  • Te enseñamos como realizar las valoraciones específicas de cada cliente para que puedas separar tu cartera de clientes en grupos de diferentes niveles y realices entrenamientos totalmente personalizados.
  • Nuestro objetivo es que desarrolles la habilidad de dirigir una clase grupal al mismo tiempo que eres capaz de supervisar la técnica adecuada de los ejercicios hipopresivos FEDA de cada alumno.
  • Vas a adquirir una estructura de clases y dominar cada una de sus partes, desde el inicio de la clase, hasta los ejercicios específicos para cada nivel, la progresión de los mismos para que tus clientes noten avances rapidamente, y finalmente, como terminar la clase de forma segura y eficaz.
  • Dominaras el diseño de las sesiones de Técnicas Hipopresivas adaptadas al Fitness según los diferentes tipos de clientes y los objetivos de los mismos, además de las pautas previas, los procedimientos, y las contraindicaciones.

Es para fisioterapeutas exclusivamente?

Es para todos los públicos, fisios incluidos. Los fisios son unos de los grandes interesados en esta técnica y tenemos muchos alumnos que son fisioterapeutas, pero está diseñado para que puedan adquirir los conocimientos todo tipo de alumnos, los alumnos más comunes son:

  • Fisioterapeutas, matronas, o profesionales de la salud.
  • Monitores de gimnasio con experiencia.
  • Entrenadores personales.
  • Particulares que quieren aprender la técnica para su uso personal.

Fotos 

A continuación mostramos algunas fotos.

Tenemos esta temporada una oferta especial, por un lado 2 certificados por el precio de 1, y además para los 5 primeros inscritos el precio se rebaja hasta la mitad. Una gran oportunidad que merece la pena aprovechar.

Si deseas obtener más información no dudes en contactar sin compromiso, te esperamos.

Formulario de contacto