Cursos de Yoga – FEDA Alicante

Por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness de Alicante. 

Bienvenido, si estás buscando un curso para ser profesor de Yoga en alicante, te ofrecemos un amplio abanico de posibilidades para que puedas gestionar tu formación como mejor te venga.

Tenemos un catálogo de 2 tipos diferentes de formación Yoga que pueden adaptarse a tus necesidades ¿Quieres ver de qué trata?

Muy resumidamente:

• 1 curso de yoga de fin de semana (ideal para iniciarte y empezar a tomar contacto).
  • Yoga dinámico (Curso de profesor de Yoga intensivo de 16 horas solamente).
• 1 curso de profesor de Yoga en Alicante de larga duración, integral (ideal si quieres ser un profesor de Yoga cualificado).
  • Yoga completo de 40 horas presenciales (Es recomendable realizar este curso para ser monitor de Yoga).

Oferta 2×1 con descuento

Desde 400 euros

Solo a los 5 primeros inscritos.

Qué certificados obtienes?

• Yoga completo
• Fundamentos biológicos de la motricidad humana

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Bien, ahora veamos que contenidos hay en cada uno de los cursos, evalúa lo que vas a aprender en este curso de monitor de yoga de Alicante.

Curso profesor de Yoga de FEDA Alicante

Lee detenidamente los contenidos y los objetivos didácticos del curso de profesor de Yoga en Alicante.

Objetivos didácticos

• Conocer los fundamentos básicos de la filosofía del Yoga (descrita en los Yoga Sutras de Patañjali).
• Conocer como mejora la condición física y la transformación mental a través de esta práctica, aumentando la percepción de bienestar y realización personal.
• Ejecutar, dominar, y saber enseñar a otros las prácticas (técnicas) específicas del Yoga con eficacia y seguridad (dentro de los Yoga Sutras de Patañjali).
• Concretar, dirigir y dinamizar sesiones básicas de formación en Yoga, de acuerdo a las características, necesidades y expectativas de los practicantes.

Contenidos

Resumen de contenidos que debes dominar al finalizar el curso para ser profesor de Yoga:

• PRINCIPIOS FUNDAMENTALES ÉTICOS Y FILOSÓFICOS EN YOGA
  • Textos clásicos: Yoga Sutras
  • Ética o Aspectos éticos del Astanga Yoga:
    • Yama 
    • Niyama
• ASANA Y PRANAYAMA – SECUENCIAS Y PROGRESIONES
  • Asana
  • Ejecución técnica de Asanas básicos
  • Estiramientos, progresiones y ejercicios dinámicos: Vinyasa
  • Estructura y clasificación de los Asanas – Grupos de Asanas:
    • Asanas según movimiento de la columna vertebral: de flexión, de extensión, de inclinación lateral, de torsión
    • Asanas según gravedad: de pie, sentados, decúbito supino, decúbito prono, invertidas
    • Asanas según dificultad de ejecución: nivel básico
  • Etapas en la ejecución del Asana:
    • Toma de conciencia 
    • Propiocepción y escucha de necesidades 
    • Aquietamiento interior 
    • Disponibilidad ante la ejecución práctica del Asana 
    • Objetivo 
    • Compensaciones y contraposturas 
    • Interiorización 
    • Equilibrio de efectos
  • Pranayama
  • Ejecución técnica de Pranayama:
    • Recuperación de la respiración natural 
    • Espacios respiratorios 
    • Tiempo y ritmo 
    • Ampliación del ritmo respiratorio 
    • Fases respiratorias: Puraka, Rechaka y Kumbhaka Antara y Bahya
    • Respiración completa yóguica 
    • Beneficios y contraindicaciones 
    • Estructura y clasificación de los Pranayamas
  • Integración de Asanas – secuencias y transiciones
    Asana y respiración
  • Secuencias de un Asana:
    • Transiciones entre Asanas 
    • Secuencias establecidas: series y saludos
• RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA
  • Relajación en Yoga
  • Requisitos básicos:
    • Postura correcta 
    • Respiración lenta y profunda  
    • Atención consciente
  • Técnicas de observación, concentración y meditación
  • Pratyahara:
    • Abstracción 
    • Control de las percepciones sensoriales orgánicas
  • Dharana: Concentración:
    • Focalización de la mente en un solo punto 
    • Cese de las fluctuaciones mentales
  • Dhyana:
    • Meditación concentración prolongada 
    • Pensamiento continuo y sin interrupción
• METODOLOGÍA DE ENSEÑANZA APLICADA A LAS ACTIVIDADES DE YOGA
  • Diseño y desarrollo de la sesión de Yoga, para su adecuación a las necesidades y expectativas de cada practicante:
    • Identificación de las necesidades de cada tipo de practicantes 
    • Establecimiento de las actividades y las técnicas distribuidas en las tres partes de la sesión: inicio, núcleo principal y conclusión de la sesión
  • La intervención – dirección y dinamización en la sesión de Yoga:
    • La estructura de la sesión 
    • Control básico del desarrollo de la sesión 
    • Técnicas de comunicación en la instrucción en Yoga

Curso profesor de Yoga intensivo de fin de semana en Alicante

Continuemos con los objetivos didácticos y contenidos del curso intensivo de Yoga, puedes optar por empezar a formarte solo con esta certificación por un precio muy económico.

Objetivos didácticos

• Tener un conocimiento completo del yoga dinámico.
• Diseñar una clase de yoga con vinyasas y posturas enlazadas.
• Estructurar las sesiones con una finalidad física concreta y relacionarla con un trabajo emocional.
• Dirigir una sesión de forma progresiva, con coherencia entre las asanas y su dificultad.
• Disponer de herramientas para poder progresar en las sesiones e ir añadiendo intensidad.
• Contar con una importante variedad de asanas y ejercicios para poder realizar tanto secuencias fáciles o más intensas, adaptándose al nivel de tu clase.
• Modulación de voz, uso del lenguaje y silencios, tan importantes en la práctica de Yoga.
• Diseño de trabajo con pranayamas (respiraciones), drishtis y bandhas y su uso para intensificar la práctica o calmar para la entrada a la relajación final.

Contenidos

• Orígenes e historia del yoga dinámico.
• Suryas Namaskar para Yoga dinámico:
  • Surya A y adaptaciones.
  • Surya B y adaptaciones.
• Pranayamas: ujjay, respiraciones relajantes y respiraciones para activar.
  • Cómo realizar los pranayamas, cuál elegir y en qué momento de la práctica.
• Las Vinyasas:
  • Como enlazar asanas.
  • Progresión en las vinyasas.
  • Adaptación para los diferentes alumnos.
• Asanas:
  • Alineación.
  • Profundización.
  • Ajustes.
• La meditación, centramientos y relajación.
• Drishtis y bandhas.
• Diseño y desarrollo de la sesión de Yoga, para su adecuación a las necesidades de cada practicante:
  • Identificación de las necesidades de cada tipo de practicantes
  • Establecimiento de las actividades y las técnicas distribuidas en las tres partes de la sesión: inicio, núcleo principal y conclusión de la sesión
  • Metodología a utilizar en el desarrollo de las sesiones de instrucción en Yoga
• El profesor
  • Tipo de diálogo.
  • Guía, instrucciones.
  • La comunicación, el lenguaje utilizado y los silencios.

Precio

Este curso tiene un coste de 1250 euros para los 5 primeros. Recuerda que realizar un curso de alta calidad y que te cualifica,  es uno de los requisitos para ser profesor de Yoga, si tu objetivo es alcanzar esta meta, vivir de lo que te gusta y conseguir el salario de un profesor de Yoga, esta opción puede ser lo que necesitas para empezar el camino.

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